Comment bien choisir ses vêtements techniques d'alpinisme ?

L'un des principaux aspects à prendre en compte lorsqu'on pratique une activité en montagne, c'est bien sûr les vêtements, dont le choix est fondamental pour vivre une expérience inoubliable, en toute sécurité. C'est pourquoi il est nécessaire de s'équiper de vêtements techniques, fonctionnels et performants, qui assurent le plus grand confort possible dans toutes les conditions météo. Grâce aux études approfondies de son pôle Recherche et Développement, La Sportiva propose aujourd'hui une large gamme de vêtements répondant à des exigences spécifiques. Elles permettent de trouver son bonheur à coup sûr : ce guide va vous aider à faire le meilleur choix, en fonction de vos besoins et des activités que vous souhaitez pratiquer. 

Avant d'acheter des vêtements techniques d’alpinisme, plusieurs facteurs doivent être pris en compte : 

1.  Météo et environnement dans lequel on se déplace. En altitude, optez pour des vêtements techniques, offrant protection et confort, adaptés aux changements brusques de climat et de température. Il est essentiel de toujours s'informer des conditions météo que l'on va devoir affronter, pour bien choisir son matériel et éviter d'être pris au dépourvu.

2.   Été ou hiver : il est conseillé de s'habiller en fonction des différentes saisons de l'année, même si on peut avoir besoin d'une protection thermique en plein été, selon les conditions. S'il faut toujours garder à l'esprit l'altitude que l'on s'est fixée, n'oubliez pas que même à des altitudes peu élevées, par mauvais temps, la situation pourrait vous forcer à enfiler des vêtements techniques, isolants et imperméables.

3.   Longueur et technicité des itinéraires. Il est conseillé d'associer les vêtements adaptés à chaque type de parcours. Pour des parcours moins techniques, mieux vaut choisir des vêtements confortables, qui vous permettront de profiter pleinement de votre aventure. Pour les parcours d'alpinisme en revanche, s'équiper de vêtements dotés de composants technologiques pourrait être déterminant.

Pour choisir un vêtement adapté, il est tout aussi essentiel de tenir compte des différentes propriétés techniques des tissus : respirabilité, thermorégulation, imperméabilité, isolation, résistance et confort. 

• Respirabilité : c'est la capacité de la vapeur d'eau de s'échapper de l'intérieur d'un tissu, via des micro-orifices. Surtout dans les sports de plein air, les vêtements respirants sont indispensables car ils assurent notre confort en permettant de lutter contre la transpiration excessive et en contribuant à maintenir le corps au sec. Garder le corps au sec et éviter la stagnation d'humidité dans les tissus, c'est la garantie de meilleures performances et d'un confort accru pendant l'effort.

• Thermorégulation : les vêtements techniques thermorégulateurs aident à avoir un certain niveau de confort à tous les niveaux du corps, et ont la particularité de maintenir le corps frais lorsque les températures grimpent, et bien au sec et au chaud lorsqu'il fait froid. Souvent, la thermorégulation peut également être gérée à l’aide des vêtements à plusieurs couches.

• Imperméabilité : les tissus imperméables, comme ceux conçus en GORE-TEX, empêchent l'humidité de pénétrer dans les fibres textiles. Cette propriété est essentielle pour qu’un produit soit durable, performant et pratique. 

• Isolation : c'est la résistance thermique du vêtement. Lorsque la « couche » est épaisse, elle est aussi dans la plupart des cas bien isolante, mais même des vêtements apparemment plus fins, comme un pull en laine mérinos, peuvent être dotés d'une bonne capacité isolante. On obtient également une bonne isolation thermique du corps en enfilant plusieurs couches de vêtements.

• Résistance : pour se lancer dans les sentiers montagneux et autres vias ferratas, il est nécessaire de porter des vêtements qui protègent bien de la roche, qui résistent à l'abrasion et qui ne se déchirent pas au contact de la paroi. On préférera donc des vêtements de qualité, qui résistent au temps.

• Confort : c'est la sensation de plaisir que nous procure le vêtement nouvellement porté, une propriété particulièrement importante pour les vêtements d'extérieur, qui doivent garantir une grande liberté de mouvement et dans lesquels on doit se sentir à l'aise, même plusieurs heures d'affilée.

De nombreux vêtements peuvent être associés entre eux pour optimiser les performances en termes de respirabilité, d'isolation thermique et d'imperméabilité, en garantissant ainsi toujours un confort optimal. Les vêtements d'alpinisme doivent être considérés comme un allié fidèle lors de vos aventures en montagne : l'environnement dans lequel vous évoluez détermine le choix des vêtements techniques, qui joueront à leur tour sur votre expérience outdoor.

Comment choisir ses vêtements d’alpinisme :  faut-il privilégier des vêtements légers ?

Orientez votre choix en faveur de vêtements techniques garantissant une protection et une durabilité maximales, sans négliger la légèreté. Lors des excursions en montagne, on transporte une partie de ses vêtements dans son sac à dos : son poids et son volume seront donc également déterminés par les articles que vous aurez décidé d'emporter avec vous. Plus vos vêtements sont légers et compressibles, moins vous porterez de poids sur vos épaules et plus compact sera votre sac à dos.

Comment choisir la bonne taille ? 

On trouve sur le marché de nombreuses solutions adaptées aux différentes morphologies, alors comment choisir le vêtement qui vous est le plus adapté ? Lorsqu'on choisit un vêtement d'alpinisme, il faut avant tout évaluer le nombre d'heures pendant lesquelles on le portera : c'est la raison pour laquelle le ressenti initial est très important. La coupe doit vous procurer un bon ressenti et permettre une grande liberté de mouvement, élément clé des aventures de plein air. 

Enfin, on veillera à éviter toute pression gênante. On choisira donc de préférence une taille un peu plus confortable, qui abrite bien les extrémités et le bas du dos des éléments, plutôt qu'une taille légèrement plus petite. L'offre est aujourd'hui spécifiquement étudiée pour chaque activité et morphologie. Résultat ? Un choix complet, pour ne faire aucun compromis entre technicité et performances.

S'habiller par couches : de quoi s'agit-il ?

La superposition de vêtements est une méthode efficace pour rester bien protégé et au sec en montagne. Elle repose sur l'utilisation de différentes couches de vêtements présentant différentes caractéristiques, et qui peuvent être ajoutées ou retirées selon les besoins.

• Couche de base femme et homme : ce sont les vêtements qui sont au contact direct de la peau. Ils doivent être respirants pour pouvoir évacuer la transpiration corporelle. 

• Couche intermédiaire femme et homme : ce sont des vêtements capables de vous offrir une protection thermique. Le choix de leurs caractéristiques varie en fonction des activités que vous réaliserez. 

• Couche isolante femme et homme : ce sont les vêtements qui isolent le corps du froid extérieur, grâce au maintien d'une couche d'air à l'intérieur. Plus l'air emprisonné dans le matelassage (duvet ou synthétique) est important, plus la chaleur sera retenue. 

• Couches extérieures femme et homme : ce sont des vêtements, également appelés coquilles, capables de protéger des conditions météorologiques défavorables comme la pluie, la neige et les vents violents. 

N'oubliez pas : s'habiller avec plusieurs couches est une méthode polyvalente et efficace pour faire face aux différentes conditions climatiques en montagne.

Quel tissu choisir ? Lesquels sont fonctionnels ?

Grâce à l'évolution des technologies utilisées dans les vêtements techniques de montagne, de nouveaux tissus voient sans cesse le jour. Lors de votre achat, orientez votre choix en fonction de l'activité que vous allez entreprendre et du climat que vous allez rencontrer.

Parmi les tissus thermiques, vous pouvez choisir entre :

• Duvet : léger, isolant, mais délicat.

• Laine : respirante, absorbante, mais peut provoquer des démangeaisons.

• Matières synthétiques : respirantes, résistantes, mais moins isolantes que le duvet et la laine.

Ces trois tissus peuvent tous contribuer à la composition d’un vêtement, dans des proportions différentes. 

Voici en revanche les tissus imperméables et respirants :

• Membrane en Gore-Tex : ultra-résistante, elle garantit une protection contre l'eau et une respirabilité maximale.

• Evo-Shell : ultra-performant, imperméable et respirant, mais aussi écologique. 

N'oubliez pas : il est important de choisir le tissu qui correspond le mieux à vos besoins pour rester bien au chaud et au sec en montagne, afin de profiter pleinement de votre expérience en toute sécurité.

Quels sont les vêtements indispensables ?

De bons vêtements de montagne sont essentiels pour une expérience agréable, même en conditions difficiles. C'est pourquoi, été comme hiver, nous vous recommandons de toujours emporter avec vous : 

• Une coquille homme ou femme : en toute saison, elle vous protègera de la pluie, de la neige et du vent. 

• Pantalon coquille : dans des climats froids ou particulièrement pluvieux, la protection des jambes doit elle aussi être considérée comme un élément essentiel de vos vêtements. 

• gants pour femme ou homme, chapeau homme ou femme et chaussettes pour femme ou homme. Ces vêtements de rechange doivent toujours être présents : ils protègent les parties les plus exposées au froid, au vent, à la pluie et à la neige.

• Les sous-vêtements techniques ne doivent pas non plus être négligés : ils évacuent la transpiration vers l'extérieur, régulent la température corporelle et font office d'isolants thermiques. Emportez toujours des sous-vêtements de rechange avec vous. 

Il est important de choisir des vêtements de qualité, adaptés à vos besoins et aux conditions climatiques attendues. 

En hiver, que ne faut-il jamais oublier ? 

Tout particulièrement pendant la saison froide, il est essentiel de s'habiller avec plusieurs couches pour rester bien protégé. C'est pourquoi, outre les vêtements d'alpinisme indispensables, emportez toujours avec vous :

1. Une base layer à manches courtes ou longues.

2. Une couche thermique en polaire

3. Une couche isolante comme du duvet

4. Enfin, pensez à toujours bien couvrir votre torse, dont la température interne doit être constante et qui est plus sensible au froid que d'autres parties. 

Et en été, comment s'habiller ?

La principale caractéristique à prendre en compte pour les vêtements utilisés pendant la saison chaude, c'est la respirabilité : l'été, les températures élevées font transpirer même les alpinistes les plus chevronnés. Si les vêtements restent aussi secs que possible, ceux qui les portent auront donc la sensation d'un plus grand confort. Un vêtement humide, porté à une période plus froide de la journée, donnera en effet la sensation d'une différence de température encore plus marquée : c'est pour cela que des vêtements synthétiques avec technologies anti-odeurs devront être privilégiés. Même en cette saison, porter un chapeau qui vous protège du soleil est indispensable.

Quelles couleurs choisir ?

En montagne, la couleur que l'on choisit pour ses vêtements n'est pas qu'une question esthétique, elle joue en effet un rôle important en matière de sécurité. En cas d'urgence, il est en effet plus facile d'être identifié si l'on porte des sacs à dos ou des couches extérieures de couleurs différentes de celles de l'environnement dans lequel on se trouve, fortement contrastées si possible. En été, lors des journées ensoleillées, il est également préférable d’éviter les couleurs sombres pour éviter toute surchauffe inutile.

Entretien et maintenance 

Bien entretenir son équipement fait indiscutablement partie de la philosophie La Sportiva. Avoir une approche consciente de la vie, c'est en effet limiter l'achat de nouveaux vêtements et prendre soin de ceux que l'on possède déjà. Le premier pas pour prolonger leur durée de vie consiste à prendre des précautions simples, mais efficaces, dont voici quelques exemples : 

1. N'exposez pas vos vêtements sur une longue période à de fortes sources de chaleur, telles que poêles et radiateurs, qui altéreraient les technologies qui les composent. 

2. N'appliquez pas de produits chimiques sur vos vêtements.

3. N'utilisez pas vos vêtements pour un usage contre-indiqué ou pour des activités pour lesquelles ils n'ont pas été conçus. 

4. Il est aussi important de laver correctement vos vêtements, en suivant attentivement les instructions spécifiques à chaque tissu. 

De nombreux articles de sport sont jetés faute de pouvoir les réparer et les garder toujours comme neufs : en prendre soin est important pour la planète et permet de réduire considérablement notre impact environnemental.