¿Qué calzado elegir para hacer el Camino de Santiago?

¿En qué consiste el Camino de Santiago? ¿Por qué atrae a tanta gente?

El Camino de Santiago es una peregrinación que se extiende a lo largo de más de 800 km por el norte de España, de este a oeste, y cuyo destino es el santuario de Santiago de Compostela, en Galicia. Su historia dio comienzo durante la Edad Media con el descubrimiento de las supuestas reliquias de Santiago el Mayor, en cuyo honor se construyó la Catedral que hoy es destino de esta peregrinación. En poco tiempo, el Camino se hizo cada vez más popular entre los fieles, que comenzaron a llegar desde toda Europa para visitar la tumba del santo y poder expiar así sus pecados. 

Hasta la fecha, el Camino de Santiago es una de las rutas de peregrinación más importantes de Europa. A lo largo de los siglos, ha tenido extensas e intensas repercusiones desde diferentes aspectos, no solo religiosos, sino también culturales, económicos y artísticos. A lo largo del camino se han conocido personas y se han cruzado experiencias. Esto es lo que hace al Camino de Santiago tan fascinante e importante. Se calcula que, en la actualidad, más de 300 000 personas realizan este camino cada año; peregrinos, tanto fieles como laicos que, procedentes de todas partes del mundo, emprenden una experiencia física y de vida única. 

La época más recomendada para realizar el Camino es de mayo a septiembre, pero esto no quiere decir que no se pueda hacer en todas las estaciones. Las zonas que atraviesa son muy diferentes entre sí debido a su morfología y clima, y deben de tenerse en cuenta a la hora de preparar el viaje. Además, la elección del calzado tampoco resulta fácil, dada la heterogeneidad del entorno y la longitud del recorrido. Así pues, en este artículo encontrarás una guía para elegir el mejor calzado para ti.  

 

 

¿Qué se entiende por «calzado adecuado»? ¿Qué deberías considerar en tu selección?

Antes de ver los elementos indispensables a tener en cuenta para la elección del calzado perfecto para el Camino, conviene comprender qué características convierten a estos productos en «adecuados». Un calzado elegido con criterio evitará (o, en todo caso, limitará en la medida de lo posible) la formación de ampollas, callosidades y durezas en los pies. Una compra específica te hará sentir menos cansancio y reducirá el dolor de espalda y piernas. Además de evitar esguinces y problemas a nivel plantar. En definitiva, necesitas un producto sólido, cómodo y, al mismo tiempo, ligero: el calzado debe ser seguro, pero sin limitar el movimiento. Recuerda que puedes verte recorriendo hasta 30 km diarios. 

 

¿Qué tipo de calzado deberías escoger? ¿Deberías usar botas de montaña o zapatillas de trail running?

En líneas generales, si realizas el Camino de Santiago fuera de la temporada invernal, la zapatilla de trail para mujer u hombre será probablemente la elección más adecuada. Este modelo cuenta con una suela antideslizante y garantiza flexibilidad, ligereza y amortiguación. No es aconsejable optar por un producto para correr en carretera, ya que el nivel de agarre y apoyo del pie no es el óptimo para un proyecto de esta magnitud. Además, en muchos casos, este calzado no es tan impermeable como se espera. 

¿Qué hay de las botas de montaña? Pueden estar bien; sin embargo, te aconsejamos que optes por modelos ligeros, ya que si son excesivamente pesados y estructurados, te resultarán demasiado rígidos e incómodos. La ligereza es una característica fundamental, especialmente en los meses de primavera y verano. Por último, en periodo estival, es mejor evitar el GORE-TEX puesto que no dejará respirar el pie. 

 

 

¿Calzado nuevo o usado? La importancia de escoger un modelo probado y testado

Abordar el Camino de Santiago no puede ser una decisión de última hora. Es recomendable planificar esta auténtica aventura con unos meses de antelación para preparar tu cuerpo a la perfección, entrenando regularmente para soportar el esfuerzo. Además, al comprar tu calzado a tiempo, tendrás la oportunidad de «probarlo» en varias ocasiones. Hacerlo unos días antes de la salida no te daría la opción de adaptarlo a tus pies. 

Cómpralo con al menos 3 o 4 meses de antelación, probándolo también durante tus salidas diarias. Ten en cuenta que usarlo simplemente durante algunas excursiones puede que no sea suficiente. Lo más óptimo sería probar el calzado en múltiples superficies (asfalto, tierra), comprobando su respuesta a las tensiones del terreno. Eso sí, debemos dejar en el armario los productos excesivamente viejos (o deshacernos de ellos), sobre todo si no has podido utilizarlos recientemente. La pérdida de impermeabilidad y el desprendimiento de la suela son los principales riesgos a los que te enfrentarías.

 

¿Cómo elegir la talla de calzado adecuada? 

No olvides que estás a punto de emprender un largo viaje a pie, caminando continuamente durante varias horas. Como resultado, tus pies podrían hincharse con frecuencia. Por este motivo, evaluar cuidadosamente la talla es fundamental. Si tienes planeado hacer el Camino de Santiago para el próximo verano, opta por una talla más grande, ya que el calor suele favorecer el hinchamiento de los pies. En algunos tramos te encontrarás con subidas y bajadas, lo que los pondrá a prueba aún más.

 

¿Por qué es importante no elegir un calzado ajustado?

Con un calzado de tu talla correrías el riesgo de que los dedos de los pies tocaran firmemente con la punta, provocando ampollas y uñas negras. Si tus zapatillas te quedan excesivamente grandes al empezar el día, puedes introducir una plantilla adicional en su interior, ya seas hombre o mujer (en verano es mejor elegir un modelo transpirable). Esta plantilla se puede retirar fácilmente a lo largo del día. 

 

Elige el calzado adecuado teniendo en cuenta la estación

El Camino de Santiago en pleno invierno

¿Has planificado el Camino de Santiago para el próximo invierno? Dada la mayor probabilidad de encontrar lluvia a lo largo del recorrido, el calzado debe ser capaz de resistir el agua. Con una longitud de más de 800 kilómetros, la ruta atraviesa también zonas caracterizadas por un clima bastante duro y nevadas repentinas (que se producen principalmente entre diciembre y febrero). Un zapato impermeable con GORE-TEX para hombre y mujer garantiza un buen aislamiento sin resultar excesivamente pesado. Aunque, como ya te hemos indicado, no faltan subidas ni bajadas, estas son bastante suaves, por lo que no es necesario adquirir un calzado de trekking o senderismo de altas prestaciones.

Siempre en invierno, para mayor seguridad, recuerda incluir en tu mochila un par de cubrezapatos de PVC con suela reforzada antideslizante. Podrían resultar muy útiles en caso de lluvia torrencial sin crear un volumen innecesario (y su consiguiente aumento de peso) en la mochila. No tendrás ninguna dificultad para ponértelos, completando la operación en unos segundos.

 

 

El resto de elementos a evaluar en la fase de compra de calzado 

La suela

En cuanto a la elección de la suela, el Vibram y materiales similares son estupendos para evitar el riesgo de resbalar. Eso sí, huye del calzado con suelas muy rígidas, ya que podría provocar dolor en la planta del pie.

 

¿Cuánto calzado llevar?

Con un par de zapatillas es suficiente. Ten en cuenta que tendrás que llevar una mochila al hombro todos los días durante muchos kilómetros, así que cuanto menos cargues, más cómoda será la caminata. 

 

No solo zapatillas: la utilidad de un par de sandalias

Es buena idea complementar tu calzado principal con un par de sandalias. ¿Por qué? Algunos días el recorrido te llevará por senderos, caminos de tierra y tramos de asfalto, poniendo a prueba la resistencia de tus pies y tobillos. ¿Qué mejor opción que usar sandalias una vez llegues a tu destino diario? Tendrás la oportunidad de utilizarlas incluso si tienes intención de visitar los pueblos donde se encuentran albergues.

 

¿Cómo cuidar tus pies durante el Camino?

Aunque existen numerosas farmacias a lo largo del Camino de Santiago, el cuidado de tus pies debe empezar desde casa con un pequeño botiquín de primeros auxilios. Durante la peregrinación es fundamental prevenir y tratar las ampollas que puedan aparecer, por lo que no solo te recomendamos encarecidamente que salgas con una buena provisión de tiritas, sino que te aconsejamos llevar contigo una buena crema para los pies, puesto que es una excelente solución preventiva para la aparición de ampollas. 

 

Los calcetines, un accesorio que no hay que subestimar

Si la compra del calzado adecuado es una prioridad, la elección de calcetines no debería ser aleatoria. En este contexto, si quieres evitar la aparición de ampollas, la elección acertada son los calcetines técnicos de senderismo para hombre y mujer. Y ya que estamos, mete también en tu mochila un paquete de apósitos específicos para ampollas. Pero ni siquiera los mejores productos del mercado hacen milagros cuando se usan en pies no acostumbrados a tanto movimiento y sometidos a condiciones de estrés.

 

 

El top 5 del calzado para el Camino de Santiago

La Sportiva ofrece numerosas soluciones en materia de calzado para emprender el Camino de la mejor manera y con total seguridad. Estas son nuestras recomendaciones: 

• Akyra: estructurado y protector, es el calzado óptimo para cualquier terreno y situación. Tanto si caminas con una mochila ligera o pesada, tu pie siempre responderá de manera óptima a los kilómetros recorridos. Akyra también está disponible en versión GTX, perfecta para proteger el pie de los agentes atmosféricos externos.

• Ultra Raptor II: también disponible con membrana GTX, es un producto ligero y versátil. Gracias a su forma cómoda y suela ancha, es un calzado que se puede usar durante muchas horas seguidas. 

• Ultra Raptor II Leather GTX: es la versión de cuero Nubuck del Ultra Raptor II. Si bien este calzado tiene menos agarre que la versión sin cuero, por otro lado, es más duradero al tener una suela cuyo ciclo de vida es más largo. 

• Akasha II: su punto fuerte es la amortiguación garantizada por la plantilla Cushion Platform™. Sus volúmenes internos son amplios y la parte superior es suave, transpirable y envolvente; elementos que hacen que este producto sea apto para largas distancias.

• TX4: es un producto cómodo, diseñado para garantizar agarre, comodidad y protección. TX4 es especialmente adecuado para quienes tienen una planta de pie ancha y buscan un zapato más estructurado. Para una mayor protección contra el agua, también tienes la versión GTX. 

 

 

El testimonio de Pino Dellasega

Ante la pregunta de «¿qué es el Camino de Santiago?», Pino Dellasega, originario de Val di Fiemme, caminante, escritor y fundador de la Escuela Italiana de Marcha Nórdica, responde: 

«El Camino de Santiago de Compostela no es un simple recorrido de características típicas, sino toda una experiencia con un potencial infinito de introspección, y en el momento mismo en que lo terminas, te das cuenta de que algo dentro de ti ha cambiado, quizás para siempre».

Pino hizo el Camino en 2015, recorriendo más de 1000 km a pie en solitario desde Lourdes hasta Santiago. Explica que, durante una parada cerca del santuario dedicado a la Virgen de la Barca, le surgió una pregunta: «¿Pero dónde he estado realmente?», y continúa contándonos que la respuesta vino directamente desde su corazón: «Quizás he estado realmente en el Paraíso, porque durante casi un mes he caminado con personas como yo. Todos llevaban mochila, todos saludaban y todos sonreían. Nunca habría podido imaginar un Paraíso mejor que ese, formado por caminantes».

Para concluir el relato de Pino Dellasega, le preguntamos qué calzado usó para el Camino. «Llevo muchos años caminando con calzado de La Sportiva», nos explica, «probando todos los modelos en todos los terrenos. Durante mi peregrinación con destino a Compostela, me acompañaron las Ultra Raptor y las Akyra, fieles compañeras de viaje». 

Llegados a este punto, lo único que queda es elegir qué calzado comprar y, luego… ¡A caminar!